Network
Perubahaan yang pertama yang harus anda lakukan saat terdiagnosis diabetes adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup. Pasien diabetes harus tertib mengikuti diet artificial (diet buatan).
Baca Juga: Timnas U 20 Indonesia akan Diperkuat Zico Jamai Soree dan Rafael William Struick Hadapi Slovakia
Makanan yang sehari-hari dikonsumsi langsung dibatasi. Porsinya pun menjadi lebih sediki, dengan resep khusus dengan rasa yang lebih hambar. Misalnya, konsumsi havermout atau roti gandum untuk sarapan, lalu sedikit nasi dan lauk rendah kalori untuk makan siang. Adapun makan malamnya memakan buah-buahan.
Berikut ini panduan diet untuk pasien diabetes:
Konsumsi biji-bijian berserat dengan teratur
Perbanyak buah dan sayur
Baca Juga: Akses Jembatan Cibubur Melalui Lapangan Tembak Dibuka, Kendaraan Bisa Lewat
Mengurangi daging dan lemak jenuh
Kurangi konsumsi gula
Kurangi garam/rendah garam
