Network
Pilih makanan berserat tinggi
Konsumsi gandum, beras merah, atau cereal sebagai pengganti nasi putih
Mengurangi produk hewan dan lemak jenuh
Baca Juga: Profil Rudy Salam: Lakon Aktor Kawakan dari Bintang Film, Pemain Sinetron Hingga Pengacara
Konsumsi susu rendah lemak
Gunakan minyak dengan lemak tak jenuh, seperti minyak olive, minyak bunga matahari
Pilih ikan sebagai pengganti daging
Pengolahan makanan dengan bakar, panggang, microwave, kukus/rebus
Kurangi makanan mengandung gula dengan menghindari makanan dan minuman manis gula murni
Baca Juga: Ramalan Bintang Libra dan Scorpio, Jumat 18 November 2022 :Nikmati Suasana Tenang
