Network
1. Pelan dan pasti
Kunci sukses puasa adalah bertahap, dengan periode pantang yang singkat, kata para ahli.
"Orang tua harus memutuskan berapa lama anak mereka akan berpuasa (jika mereka berpuasa), berdasarkan kesehatan anak mereka, frekuensi makan, kemampuan menahan lapar dan tingkat aktivitas," kata Pari.
Dia menyarankan anak-anak yang bersekolah membawa paket makanan darurat dengan makanan ringan dan air untuk berbuka puasa jika mereka pusing atau merasa tidak dapat melanjutkan.
Jika seorang anak berbuka puasa, penting bagi orang dewasa terdekat untuk tetap tenang dan memberikan jaminan.
Latih penguatan positif saat anak berbuka puasa; beri tahu mereka tidak apa-apa dan dorong anak untuk mencoba lagi ketika mereka merasa siap. “Perpanjang durasi waktu puasa sedikit demi sedikit,” ujarnya.
Baca Juga: Presiden AS Joe Biden Ucapkan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa kepada umat Islam Seluruh Dunia
2. Mengasuh anak dengan lembut
Saade menggemakan sentimen ini, menyerukan pemikiran positif, pengasuhan yang lembut dan tetap tenang selama proses berlangsung. Ini akan memastikan jalan puasa yang lebih efektif, dan juga meningkatkan harga diri anak.
Selama periode ini, apa yang kita makan menjadi sangat penting. Sakina Muntasir, ahli diet dari Prime Hospital yang berbasis di UEA, mengatakan bahwa sahur untuk anak-anak harus serupa dengan sahur untuk orang dewasa untuk mencegah rasa haus, lapar, dan membuat periode puasa nyaman.
