Network
SEPUTAR CIBUBUR-Udara panas dirasakan di sejumlah negara di Asia seperti India, China saja, dan Indonesia.
Namun demikian, Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Dwikorita Karnawati mengatakan, fenomena udara panas di Indonesia tidak masuk dalam kategori gelombang panas.
Meski tidak masuk kategori gelombang panas, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membagikan sembilan tips kepada masyarakat untuk menghadapi cuaca panas yang terjadi belakangan ini.
Baca Juga: Super Junior-K.R.Y Siap Manggung di Cibubur, Catat Tanggal dan Beli Tiketnya
Juru Bicara Kemenkes Mohammad Syahril mengatakan, masyarakat sebaiknya waspada jika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga agar badan selalu sehat.
“Memang cuaca panas beberapa hari ini dan ke depan sedang tidak biasa. Untuk itu, mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan,” ujar Syahril dilansir siaran pers Kemenkes, Selasa 25 April 2023.
Tips pertama, cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak.
"Jangan menunggu haus," kata Syahril.
Baca Juga: Ada Ledakan dan Semburan Api, Rest Area KM86 B Tol Cipali Ditutup Sementara
Kedua, hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
Ketiga, hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.
Keempat, memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
Kelima, hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
Baca Juga: Bantu Pemadaman Karhutla di Riau, PT Arara Abadi-APP Sinar Mas Turunkan Dua Heli Water Bombing
Keenam, sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 pagi sampai 15.00 siang.
Ketujuh, jangan meninggalkan siapa pun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
Kedelapan, gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
Baca Juga: Wow, Ini 5 Hewan yang Dianggap Suci di Dunia, Nomor 3 Bisa Bawa Keberuntungan
Kesembilan, sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Syahril lantas mengatakan, masyarakat sebaiknya waspada apabila muncul tujuh gejala berikut ini:
Keringat berlebih
Kulit terasa panas dan kering
Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
Kulit terlihat pucat
Kram pada kaki maupun abdomen
Mual, muntah, pusing
Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat
"Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air," ujar Syahril.
"Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan," kata dia.***
