Network
SEPUTAR CIBUBUR – Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sebenarnya sangat mudah. Setidak ada tiga hal penting yang harus dijaga, yaitu: hindari stress yang berlebihan, mengkonsumsi makanan sehat, dan istiharat (tidur) yang cukup.
Bagi umat Muslim sebenarnya tidak perlu jauh-jauh mencari tips bagaimana cara hidup sehat, karena Rasulullah Muhammad Saw telah memberikan teladan yang baik bagi umatnya.
Secara ilmiah, ternyata kebiasaan-kebiasaan Rasullah ini juga sangat bermanfaat bagi umat manusia, karena terbukti dari penelitian-penelitian ilmu yang dilakukan para akademisi.
Sebagai manusia pilihan yang diutus Allah untuk memberi petunjuk, Nabi Muhammad merupakan contoh terbaik dalam kehidupan manusia, termasuk dalam hal ibadah. Mengikuti sunahnya berarti pahala dan manfaat bagi kehidupan dunia-akhirat.
Baca Juga: Tips Bagaimana Mengatasi Serangan Jantung
“Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah.” [QS. Al-Ahzab ayat 21]
Ada banyak amal yang diajarkannya seperti puasa shalat, dzikir, dan sebagainya. Ajaran Islam yang menyeluruh memberikan tuntunan kehidupan manusia salah satunya tidur. Lalu seperti apa kebiasaan nabi menjelang tidur hingga bangun tidur?
1. Berwudhu dan Bersiwak
Ajaran Islam sebagai ajaran yang menyeluruh, memberikan tuntunan disegala sisi keidupan manusia, tidak terkeculai dalam hal tidur. Sebelum tidur biasakan membersihkan diri dengan berwudhu’ dan bersiwak (mengosok gigi).
