Network
Adapaun waktu terbaik untuk minum air putih adalah pada saat sebelum beranjak tidur.
Baca Juga: Ingin Kadar Gula Darah Turun Dengan Cepat? Konsumsi Buah Ini Sekarang Juga
"Saat ingin tidur, disarankan minum air putih apalagi air hangat," ujar dr. Saddam Ismail.
Setelah aktivitas seharian, maka orang membutuhkan air putih agar tubuhnya terhidrasi kembali.
"Agar saat tidur pun tubuh juga bisa bekerja dengan maksimal, optimal dalam membuang racu-racun di tubuh," katanya.
Meski begitu, dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa minum air putih sebelum tidur hendaklah tidak terlalu banyak.
Karena hal itu membuat sulit tidur sebab selalu ingin buang air kecil.
"Tiba-tiba minum langsung 4 gelas, tidak boleh juga. Nanti tidurnya malah nggak nyenyak karena akan bolak-balik ke kamar mandi," ucapnya.
Baca Juga: Seorang Pengemudi Mobil Lawan Arah di Tol Jorr Alami Demensia, Apa itu Demensia?
Maka dari itu, hendaklah meminum air putih secukupnya saja pada saat sebelum tidur.
