Network
SEPUTAR CIBUBUR - Keheningan, kesegaran udara, kebugaran tubuh serta kesehatan jasmani dan rohani adalah kenikmatan pagi yang tiada tara dan patut terus disyukuri. Dari sisi ketenangan dan keheningan, pagi hari memang sering kali lebih tenang dan hening dibandingkan dengan waktu lain dalam sehari.
Begitu bangun pagi, saat itu pula banyak hal dimulai. Dalam suasana pagi yang seperti ini, tentunya pagi hari adalah saat yang tepat untuk memulai hari dengan aktivitas yang produktif.
Meski preferensi produktivitas bisa berbeda-beda bagi tiap individu, tapi secara umum ada beberapa alasan mengapa pagi hari sering dianggap waktu yang produktif. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pagi hari setelah bangun pagi menjadi waktu yang produktif.
"Semisal terkait konsentrasi, setelah tidur malam yang cukup, ternyata kemampuan konsentrasi dan fokus pada pagi hari berada pada tingkat tertinggi," tegas Community Lead IPOT, Angga Septianus di Jakarta Sabtu, 9 September 2023.
Baca Juga: Ada Sentimen Mogok Buruh di Australia, Ini Rekomendasi IPOT
Ia menjelaskan secara ilmiah, kemampuan konsentrasi dan fokus yang lebih baik di pagi hari umumnya terkait dengan ritme sirkadian tubuh manusia. Ritme sirkadian ini seperti jam biologis tubuh yang mengatur proses penting bagi tubuh, dimulai dari kapan waktunya bangun dan tidur.
Lantas apa yang sebaiknya dilakukan supaya benar-benar produktif di pagi hari dengan berbagai aktivitas yang notabene tidak sedikit mulai merapikan kamar, membaca buku, olahraga pagi, sarapan, ngopi pagi, beres-beres rumah hingga persiapan berangkat kerja?
Pertama, Positive Mind, Vibes and Life
Angga menegaskan mulailah setiap pagimu dengan hati dan pikiran yang positif karena percaya atau tidak, rasa dan pikiran tersebut akan memengaruhi seluruh harimu. Berpikir positif sejak pagi hari memiliki pengaruh besar terhadap kehidupan sepanjang hari.
