SEPUTAR CIBUBUR – Psikolog Intan Erlita memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh pada masa Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat ini.
“Bukan tidak boleh mengetahui data, tetapi bukan menjadi harus takut dan over protektif,” kata Intan Erlita dalam keterangan resmi, Kamis, 8 Juli 2021.
Intan pun memberikan tips menjaga pikiran untuk meningkatkan kesehatan. Pertama, banyak berdoa karena meskipun ikhtiar sudah maksimal, tetapi kedekatan dengan Tuhan Yang Maha Pencipta ini jauh membuat lebih tenang.
Kedua, memulai baca-baca berita-berita atau follow akun-akun yang valid dan bukan hanya menciptakan hoaks. Menyaring berita apa yang masuk kepada diri baik melalui media sosial, berita TV, maupun WA Group yang ada. Ketiga, mulai bekerja sama dengan orang-orang di rumah.
"Kita menyebutnya adalah tim. Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira di masa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama," ujar dia.
Keempat, lanjut Erlita, mencari Hobi. Mencari hobi yang bisa melibatkan bersama-sama keluarga di rumah. Kelima interaksi anak dengan orang tua. Sebab, anak-anak membutuhkan interaksinya dengan orang tua. Terakhir, menjaga asupan makanan, minuman yang kaya nutrisi. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi susu untuk menjaga kesehatan dan imunitas.
Baca Juga: Nilai CT pada RT-PCR, Salah Satu Kriteria Pemulangan Pasien
Sementara itu, Anjani Miranti dari Hometown Dairy mengatakan seiring meningkatnya Covid-19 yang terjadi hingga saat ini, bahkan banyaknya varian baru Covid-19 membuat pemerintah menerapkan PPKM mulai 3 -20 Juli di Jawa-Bali.
Penerapan PPKM darurat ini mengharuskan masyarakat melakukan aktivitasnya di rumah guna memutuskan penyebaran Covid-19.
Bagi masyarakat ini adalah pilihan yang sangat sulit karena tidak mudah melakukan pelbagai aktivitas di rumah. Dalam rangka memberikan semangat kepada masyarakat selama PPKM dan juga liburan sekolah. ***