Network
SEPUTAR CIBUBUR – Hampir semua orang di dunia pasti pernah mengalami Overthinking, biasanya keadaan tersebut menyerang pada saat beranjak tidur, atau kapan pun itu.
Hal tersebut apabila dibiarkan akan berdampak pada kesehatan mental maupun fisik seseorang.
Overthinking yang kronis dapat menurunkan fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.
Lantas apa itu Overthinking? Overthinking berasal dari Bahasa Inggris yakni Over yang artinya Berlebih dan Thinking yang artinya Berpikir.
Jadi, Overthinking adalah suatu keadaan dimana seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan mengenai suatu hal.
Baca Juga: Masyarakat Umum Bisa Vaksinasi di UBSI Kampus Fatmawati: 25-29 Oktober 2021
Untuk mengatasi hal tersebut, Seputarcibubur.com telah merangkum 5 tips mengatasi Overthinking yang didapat dari berbagai sumber.
Adapun 5 tips tersebut antara lain:
1. Berpikir Fokus
