Network
SEPUTAR CIBUBUR - Anak-anak yang terbiasa makan buah serta sayuran sebanyak lima porsi atau lebih dalam sehari punya kesehatan mental yang sangat baik.
Hasil studi yang diterbitkan di jurnal BMJ Nutrition Prevention & Health ini mendorong para ahli untuk menyerukan pentingnya pola makan sehat demi meningkatkan kesehatan mental anak-anak.
Tim Welch menganalisis 9.000 data anak-anak di 50 sekolah dasar dan menengah di seluruh Norfolk, Inggris.
Baca Juga: Waspada, Kanker Payudara Pada Pria Meningkat Lebih Cepat Dibandingkan Wanita
Anak-anak melaporkan sendiri makanan pilihannya dan menjalani tes kesejahteraan mental, yang dinilai berdasarkan keceriaan, relaksasi, dan hubungan interpersonal.
"Sementara hubungan antara nutrisi dan kesehatan fisik dipahami dengan baik, sampai sekarang tidak banyak yang diketahui tentang apakah nutrisi berperan dalam kesejahteraan emosional anak-anak," jelas peneliti utama Profesor Ailsa Welch dari Sekolah Kedokteran Norwich University of East Anglia.
Studi ini juga memperhitungkan faktor lain yang mungkin berdampak, seperti pengalaman buruk masa kanak-kanak dan situasi rumah, lapor The Guardian.
"Dalam hal nutrisi, kami menemukan hanya sekitar seperempat anak-anak SMP dan 28 persen anak SD yang melaporkan makan buah dan sayuran lima porsi sehari. Sementara satu dari 10 anak tidak makan buah atau sayuran," jelas peneliti ini.
Baca Juga: Kandungan Gizi dan Khasiat Buah Lai: Mampu Hindari Sembelit Hingga Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
