Network
SEPUTAR CIBUBUR – Asam Lambung sewaktu-waktu bisa naik, hal tersebut dipicu oleh banyak faktor, seperti pola makan tidak teratur, dan kebiasaan makan makanan pedas.
Penyakit Asam Lambung ini disebut juga dengan GERD, yang merupakan kependekan dari gastroesophageal reflux disease.
Penyakit ini tidak dapat dianggap sepele, meski tidak menyebabkan kematian, penyakit ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penderita GERD biasanya akan merasa sangat sakit dibagian ulu hati, merasakan ada sensasi terbakar (heartburn), lemas, agak demam, meriang sampai tidak bisa tidur karena terus merubah posisi agar rasa perih di lambung menghilang.
Baca Juga: Dampak Kesepian bagi Kesehatan, Bahayanya sama Seperti Merokok
Untuk mengatasi GERD, simak tips untuk mengurangi rasa sakit akibat GERD.
1. Segera Berbaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Ganjal kepala dengan tumpukan bantal, guling atau selimut – selimut dan pastikan posisi kepala lebih tinggi dibanding anggota tubuh lain. Hal ini bertujuan agar asam lambung tidak semakin naik dan melukai permukaan kerongkongan.
2. Tetap Tenang, Lakukan Relaksasi dengan Mengatur Nafas
