Network
2. Konsumsi garam berlebihan
Hampir setiap makanan yang kita makan memiliki kandungan garam.
Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang mana bisa mempengaruhi kesehatan ginjal.
Baca Juga: Hari Kesehatan Nasional, Momentum Penyemangat Bangkit dari Masa Gawat Darurat
Kemenkes RI menganjurkan orang mengonsumsi garam maksimal 2.000 miligram natrium per hari atau setara garam satu sendok teh per hari.
3. Terlalu sering makan makanan olahan
Makanan olahan yang memiliki bahan pengawet banyak mengandung natrium dan fosfor.
Konsumsi berlebihan terhadap natrium dan fosfor dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
4. Kurang minum air putih
Jarang minum air putih dapat membuat Ginjal menjadi kotor.
