Renungan Malam Kristiani: Rahasia Tidur Nyenyak

SEPUTARCIBUBUR- Ayat renungan kita pada saat ini terdapat dalam Mazmur 3:5-6 tertulis demikian:

“Aku membaringkan diri, lalu tidur; aku bangun, sebab Tuhan menopang aku! Aku tidak takut kepada puluhan ribu orang yang siap mengepung aku.”

Tidur nyenyak adalah berkat Tuhan, tapi sayangnya banyak orang yang tanpa sadar menjauhkan berkat Tuhan itu dari hidupnya dengan gaya hidup yang kurang disadari berakibat pada kesulitan untuk tidur.

Baca Juga: Menimbang Visi dan Misi Capres dan Evaluasi tentang Politik Luar Negeri

Salah satu gaya hidup yang saat ini membuat banyak orang sulit tidur adalah bermain game atau nonton film di malam hari.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktifitas seperti ini dapat berdampak negatif pada siklus tidur alami karena menunda jadwal tidur dan menyebabkan peningkatan paparan dari cahaya.

Stimulasi yang diakibatkan oleh video game atau film menyebabkan penurunan kualitas tidur dan menyebabkan insomnia.

Baca Juga: Nusron Wahid Optimis Prabowo - Gibran Akan Menang Satu Putaran Setelah Bergabungnya Gubernur Jatim Khofifah

Itu sebabnya perlu kita semua untuk menyeimbangkan waktu antara bermain, menonton dan juga kebiasaan tidur yang sehat.