SEPUTAR CIBUBUR – Merespons pernyataan Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) baru-baru ini yang mengindikasikan cuaca panas tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga agar tubuh tetap sehat.
“Memang cuaca panas beberapa hari ini dan ke depan sedang tidak biasa. Untuk itu mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan,” kata Juru Bicara Kemenkes dr Mohammad Syahril dalam siaran persnya di Jakarta, Selasa, 25 April 2023.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Hari ini: BMKG Ingatkan Potensi Gelombang Lebih dari Enam Meter di Laut Natuna
Adapun tips untuk menghindari dampak cuaca panas tersebut pertama, Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
Kedua, Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
Ketiga, Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
Keempat, Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
Kelima, Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
Keenam, Sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 pagi - 3 siang
Ketujuh, Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup
Kedelapan, Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
Terakhir, Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Baca Juga: Kemenkes Setop Penjualan Obat Sirup Akibat Lonjakan Kasus Gagal Ginjal, Ini Alternatifnya
Selain tips di atas, Kemenkes juga meminta masyarakat untuk waspada ketika muncul gejala sebagai berikut: Keringat berlebih; Kulit terasa panas dan kering; Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat; Kulit terlihat pucat, Kram pada kaki maupun abdomen; Mual, muntah, pusing; serta Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat.
Jika muncul gejala tersebut, sebut Kemenkes, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.
Untuk keterangan lebih lanjut masyakarat dapat menghubungi nomor hotline Halo Kemenkes melalui nomor hotline 1500-567, SMS 081281562620 dan alamat email kontak@kemkes.go.id. (Lucius GK)