Network
Barang kedua yang perlu dimiliki adalah cairan pembersih hidung. Dokter Asti menjelaskan pembersih hitung berfungsi untuk membersihkan dan melancarkan saluran pernapasan.
Lakukan pembilasan sebanyak tiga kali setiap hari.
3. Rajin Berkumur Selama isoman
Anda harus mulai rajin untuk berkumur dengan obat kumur antiseptic.
Dokter Asti menyarankan untuk berkumur sebanyak tiga kali sehari. Hal ini berguna untuk membersihkan virus yang tinggal di rongga mulut dan tenggorokan.
Baca Juga: Mulai Hari Ini, Jumat 18 Juni 2021, GOR Ciracas Jadi Sentra Vaksinasi Covid-19 Jakarta Timur
4. Lakukan Latihan Pernafasan
Lakukan latihan pernafasan secara berkala dengan menggunakan alat bantu seperti sedotan dan gelas yang berisikan air yang diberi cairan antiseptic.
Hal ini berguna untuk membantu tubuh untuk mengeluarkan udara kotor.
“Tarik napas dan buang napas melalui sedotan secara perlahan sampai udara dalam paru-paru terasa habis,” jelas dia.
