Network
SEPUTAR CIBUBUR - Lebaran identik dengan sajian makanan spesial seperti opor ayam, sambal goreng ati, rendang, semur daging, aneka kue kering dan lainnya.
Godaan untuk menyantap makanan berlemak, berminyak, dan tinggi gula ada dimana-mana.
Lantas bagaimana cara kita agar tetap bisa mengendalikan diri agar tidak kalap makan saat lebaran?
Baca Juga: Liga Champions Villareal VS Liverpool: Striker Andalan The Reds Absen
Ahli Gizi UGM, Dr. Toto Sudargo, M.Kes., menyampaikan pengendalian diri saat lebaran perlu dilakukan termasuk dalam mengatur konsumsi makanan. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat.
Toto mengatakan puasa Ramadhan mengajarkan kita untuk menjalani gaya hidup sehat.
Sebab, saat puasa kita tidak hanya mengendalikan emosi saja namun juga ada upaya pengendalian dalam mengatur kebiasaan makan.
Baca Juga: Menteri Kehutanan Dunia Bahas Pembiayaan Berkelanjutan, Indonesia Jadi Sorotan
“Saat puasa kita tidak makan selama kurang lebih 12-13 jam. Ini memberikan kesempatan atau memanjakan organ pencernaan untuk beristirahat,” jelasnya, dikutip dari laman UGM, Selasa, 3 Mei 2022.
