Network
- Mengatasi insomnia
Seperti yang disebutkan sebelumnya, mengkonsumsi buah lai dapat mempengaruhi mood atau suasana hati karena kandungan trypthopan. Selain itu kandungan trypthopan juga akan membuat pikiran menjadi lebih rileks, ini disampaikan oleh beberapa ahli bahwa perasaan nyaman sebelum tidur akan membuat kualitas tidur jadi lebih baik.
- Mencegah pertumbuhan sel kanker
Kandungan vitamin dan zat antioksidan dalam buah lai berfungsi menangkal radikal bebas, namun buah lai memiliki kadar alkohol yang lebih rendah dibanding buah durian. Sifat antioksidan tersebut efektif untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh.
Manfaat-manfaat buah lai di atas tentunya akan optimal jika diimbangi dengan mengonsumsi makanan lainnya seperti sayuran, sumber karbohidrat, sumber lemak sehat, serta protein yang cukup.
Semua zat gizi tersebut penting untuk menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan, sehingga organ-organ tubuh dapat bekerja secara optimal.
Jangan lupa imbangi pola makan dengan minum air putih yang cukup.Kurangi minuman bersoda, berkafein, beralkohol, dan yang mengandung pemanis buatan. Serta, penuhi kebutuhan tidur, 7-8 jam per hari.
Baca Juga: Buah Lai, Saudara Buah Durian yang Ramai Jadi Rebutan Ibu-ibu di Bogor
Itu tadi khasiat dari buah lai yang baik bagi tubuh.
